Профилактика диабета
Напоминаем, в нашей поликлинике работает Школа здоровья для пациентов с сахарным диабетом. Занятия ведет врач-эндокринолог Анастасия Вадимовна Валова.
Когда проходят занятия?
Школа здоровья для пациентов с сахарным диабетом работает по понедельникам, вторникам, четвергам и пятницам с 13.3 до 14.30. В среду с 14 до 15.
Как записаться?
Записаться можно, обратившись в каб. № 313
Понедельник, вторник, четверг и пятница - с 8 до 15 0
В среду – с 15 до 19
……………………………………
– Повсеместное увеличение числа пациентов с сахарным диабетом второго типа (СД 2) является следствием неблагоприятных изменений образа жизни: избыточного питания, резкого снижения двигательной активности, хронического стресса, и т.д.) и обусловленным этими факторами увеличением распространенности ожирения, -- говорит Анастасия Вадимовна.
Принципы профилактики СД 2:
- Активное выявление групп риска
- Активное изменение образа жизни
- Медикаментозная терапия. «Она возможна, если не удается достичь желаемого снижения массы тела и/или нормализации показателей углеводного обмена у лиц с предиабетом, или ранее эти попытки уже были неуспешны, - поясняет эндокринолог. -- Предиабет – это нарушение углеводного обмена, при котором не достигаются критерии сахарного диабета, но превышены нормальные значения глюкозы крови -- включает любое из нарушений: нарушенную гликемию натощак и нарушенную толерантность к глюкозе».
Пациентам с преддиабетом рекомендуется ежегодно сдавать кровь на глюкозу с целью своевременного выявления заболевания.
-- Рекомендуется проверять уровень глюкозы не реже 1 раза в 3 года лицам, имеющим нормальные значения глюкозы плазмы, но имеющим избыточную массу тела и дополнительные факторы риска, либо высокий риск СД 2 при проведении анкетирования, а также лицам старше 45 лет даже при отсутствии факторов риска для своевременного выявления заболевания, -- поясняет Анастасия Вадимовна.
Рекомендуется снижение массы тела на 5–7 % от исходной, увеличение физической активности до 150 мин. в неделю лицам с предиабетом для снижения риска развития СД 2.
Какой физической активностью можно заниматься?
К физической активности умеренной интенсивности относятся быстрая ходьба, плавание, велосипед, танцы и т.д. длительностью не менее 30 мин в большинство дней недели. Рекомендации по питанию в целом не отличаются от таковых при СД 2.