Похмелье

Как избавиться от похмелья

Похмелье — это по сути проявление последствий отравления алкоголем, так

как спиртные напитки являются токсичными для организма.

Как проявляется похмелье?

сильная головная боль

слабость

тошнота

рвота

жажда

сухость во рту

дрожь в теле

нарушение координации

плохое общее самочувствие

При употреблении алкоголя организм начинает выводить его всеми

доступными способами: через почки с мочой, через легкие с выдыхаемым

воздухом, через желудочно-кишечный тракт. Усиленное выведение приводит

к обезвоживанию, а вместе с водой теряются и соли.

Именно обезвоживание и приводит к неприятным последствиям, поэтому для

избавления от похмелья первым делом нужно восстановить водно-солевой

баланс в организме.

Восстановить водно-солевой баланс можно большим количеством жидкости,

желательно с добавлением соли. Рекомендуется пить минеральную воду,

можно употреблять рассол, нужно пить и обычную воду, горячий и

некрепкий чай.

Ещё одно вредное действие алкоголя заключается в том, что он снижает

уровень глюкозы в крови. Поэтому следует выпить небольшое количество

сладкого напитка — морса, сока или чая с сахаром. Если нет сильной

тошноты и рвоты, можно съесть немного нежирной пищи, чтобы

восстановить уровень глюкозы.

Справиться с похмельем поможет сон.

Тишина, прохлада и приглушенный свет или темнота позволят полноценно

восстановиться.