От каких продуктов лучше отказаться в путешествии

От каких продуктов лучше отказаться в путешествии
Принято считать, что отпуск – это время душевного спокойствия, восстановления сил и тотального оздоровления. Однако для многих людей летний отдых нередко оборачивается неприятными последствиями. Простуды, отравления, инфекционные заболевания – как избежать плачевного форс-мажора?  
Чтобы не навредить желудочно-кишечному тракту, нужно соблюдать простейшие правила. В дорогу лучше брать сухой паек, нежели жареных куриц, творожки, паштеты в вакуумных упаковках и т.д. Например, печенье в упаковке, с длительными сроками хранения.
Да, питаться всухомятку не полезно. Но, во-первых, это ненадолго. А, во-вторых, лучше выбрать сухой паек, чем условно здоровую пищу, но скоропортящуюся. 
Несколько слов о мороженном. В пути покупать его не безопасно - оно может быть разморожено и заморожено вновь, и представлять источник быстрой кишечной инфекции (например, стафилококковой).  
Врачи советуют в дорогу брать овощи, фрукты (тщательно вымытые), орешки. Если поездка длительная, то первый и максимум второй прием пищи (с перерывом не более трёх часов) может быть домашним. А дальше держаться на таких продуктах, которые гарантировано не инфицируют.