Болезнь Альцгеймера может прийти незаметно
- Забывчивость может быть предвестником болезни Альцгеймера, - говорит фельдшер нашей поликлиники Анна Александровна Седова. - Приходится записывать какие-то мелочи. Становится сложнее помогать детям и внукам с "домашкой", хотя раньше "задачки щёлкала, как орешки". Забываются памятные даты и дни рождения.
Болезнь Альцгеймера не приходит в один день. Всё начинается с малого: тут забыла, где оставила очки. Там забыла, как зовут бывшего одноклассника. Забыла, как решается простое уравнение. Мелочи.
Но возрастные изменения уже начались. И если ничего с ними не делать — последствия могут быть непоправимыми.
Память можно развивать в любом возрасте. Плюс тренировки памяти — это лучшая профилактика Альцгеймера и деменции.
Например, занятия рукоделием стимулируют активность мозга и помогают улучшить память. Освойте новый вид рукоделия.
Никто не отменял решения кроссвордов, судоку, шарад, головоломок и других интеллектуальных задач. Это требует аналитического мышления, что способствует тренировке памяти и умственной активности.
Можно выполнять так называемую когнитивную гимнастику:
- Упражнения на восприятие
Придумывание историй по картинке помогает стимулировать творческое мышление и воображение, улучшает способность к ассоциациям и снижает риск когнитивного упадка у пожилых.
Для проведения этого упражнения пожилому человеку предлагается рассмотреть картинку или изображение и придумать свою собственную историю, основываясь на том, что он видит на картинке.
- Упражнения на внимание
Попросите пожилого человека зафиксировать определенные объекты в комнате или на улице и затем задайте вопросы о том, что он увидел.
- Упражнения на концентрацию
Дайте списки слов или чисел и просите запомнить их, затем проверяйте, насколько точно они запомнились.
- Упражнения на логику
Задайте загадки, ребусы и логические задачи для решения.