Когда сок не в пользу


Когда сок не в пользу
Сегодня в рубрике #чтобы_не_болело расскажем, когда сок и компот могут повредить организму
Врачи напоминают о питьевом режиме в жару. Но обращают внимание, что не любая жидкость полезна.
Известны случаи, когда у пациентов с больными почками резко прыгало давление от несоблюдения питьевого режима (в сторону резкого увеличения потребляемой жидкости). После разговора с такими пациентами выяснялось, что в жаркие дни они очень много пили, но жажда продолжала мучить. При этом пили не воду, а газировку, соки, сладкие компоты.
Врачи напоминают, что если имеются хронические недуги, такие как гипертония, болезни печени, надпочечников, почек, сердца, пациенту может быть рекомендовано снижение потребления жидкости.
Но даже здоровым людям стоит учитывать, что идеальным средством утоления жажды считается чистая вода или зеленый чай без сахара. Хорошо для этих целей также подходят разведенные натуральные соки, особенно из сельдерея или лимона.
От газировки, где много сахара, не говоря уж об алкоголе, в жару надо полностью отказаться.
Почему не стоит употреблять газированные напитки?
Дело в том, что организм совершает дополнительные усилия, чтобы выделить чистую воду из чая или сока, компота или молока. А констатируя, что воды стало ещё меньше, тело снова просит пить. Углекислый газ также действует на рецепторы, вызывающие желание снова пить.