Как не навредить здоровью в турпоездке

Летний отдых должен быть безопасным. 
Как путешествовать без риска для здоровья расскажет МАРИЯ ВАДИМОВНА МИХАЙЛОВА, медицинская сестра кабинета инфекционных заболеваний нашей поликлиники. 

- Таиланд, Шри-Ланка, Конго, Вьетнам, Индия, острова Индонезии, ЮАР и другие экзотические страны привлекают россиян своей необычной культурой, загадочностью, интересной кухней. Но следует помнить, что помимо красивых фотографий и массы ярких впечатлений из путешествия можно привезти и различные заболевания.
 Перед тем, как отправиться в путь, обязательно поинтересуйтесь в турфирме или на официальном сайте посольства страны в которую собираетесь, какова там эпидемиологическая ситуация.  

Находясь в странах, неблагополучных по тем или иным особо опасным инфекциям обязательно соблюдайте правила личной гигиены и не пренебрегайте мероприятиями по защите от насекомых и других методов неспецифической профилактики.  Перед выездом в эти страны рекомендуем сделать профилактические прививки против распространенных на данной территории инфекций.

Обратите внимание на то, что для въезда в ряд стран неблагополучных по желтой лихорадке вам необходимо сделать профилактическую прививку и получить международное свидетельство о вакцинации.

Также существует перечень стран, где прививки являются необязательными но для собственной безопасности желательно пройти вакцинацию против таких болезней как брюшной тиф, столбняк, вирусные гепатиты, менингококковая инфекция. 

Если во время поездки или после неё у вас появились признаки недомогания, необходимо не откладывая обратиться к медикам, так как в отличие от коренных жителей экзотических стран, россиянами подобные заболевания переносятся гораздо тяжелее. 

Какие заболевания можно «подхватить» в экзотических странах?

- малярия
- различные лихорадки
- брюшной тиф
- гепатит А
- холера
- чума

В Российской федерации к особо опасным инфекциям относятся:
- сибирская язва
- туляремия
- натуральная оспа

Основные меры личной профилактики при всех вышеперечисленных инфекциях:

- Соблюдать правила личной гигиены: тщательно мыть руки перед приемом и раздачей пищи, после посещения туалета, улицы
- Следить за чистотой рук у детей, научить их соблюдать правила личной гигиены
- Употреблять для питья кипяченую или бутилированную воду, не пользоваться льдом для напитков. Иметь запас чистой питьевой воды. Не употреблять воду из открытых источников 
- Выбирать продукты с соблюдением сроков годности и условиями хранения
- Следить за сроками годности продуктов
- Тщательно мыть овощи и фрукты перед употреблением под проточной, а для детей - кипяченой водой
- Проводить тщательную термическую обработку продуктов
- Употреблять пищу желательно сразу после её приготовления
- Готовые продукты хранить на холоде, оберегая их от контакта с насекомыми (особенно мухами). 
- Не оставлять готовые продукты при комнатной температуре более 2-х часов
- Использовать репеллент, находясь в тропической местности
- Правильно хранить продукты в холодильнике: не допускать контакта сырых и готовых продуктов (хранить в разной посуде)
- Содержать кухню в чистоте
- Не накапливать мусор
- Купаться только в специально отведенных для этой цели местах. При купании в водоемах и бассейнах не допускать попадания воды в рот.