Для здоровья щитовидки

Усталость, ломкость ногтей, раздражительность – и как будто без причины. Зачастую «виновница» непонятных проблем – щитовидная железа, к отклонением в работе которой многие относятся несерьезно. 

Нарушение работы эндокринных желёз приводит к сахарному диабету, гипотериозу, гипертиреозу, остеопорозу, ожирению, синдрому поликистозных яичников, болезни надпочечников.

На эндокринную систему положительно влияет физическая активность.

АНАСТАСИЯ ВАДИМОВНА ВАЛОВА, врач-эндокринолог нашей поликлиники объясняет:

— Физическая активность позволяет приспосабливать организм человека под изменяющиеся условия.

Некоторые изменения, которые происходят в эндокринной системе под воздействием физической активности:

-Снижение уровня глюкозы в крови. Этот показатель важен для людей с сахарным диабетом.
-Увеличение выброса соматотропина (гормона роста). Он влияет на прочность хрящей, сухожилий и костей.  Наиболее значимыми эффектами гормона роста у взрослых являются анаболическое действие и улучшение усвояемости кальция и фосфора. Данный гормон в значительной степени секретируется во время сна (в первые 4 ч), при физических нагрузках.

-Повышение уровня эндорфинов. Эти химические соединения поднимают настроение, повышают болевой порог и увеличивают общую выносливость организма. 

-Во многих исследованиях продемонстрировано, что физическая активность у мужчин значительно увеличивает уровни общего и свободного тестостерона. 

-Известно, что расширение физической активности является необходимым и патогенетически обоснованным компонентом профилактики и комплексной терапии ожирения и сахарного диабета 2-го типа, что подтверждается многими исследованиями.