Что происходит в организме во время физической активности

 Физическая активность приводит к изменениям, которые затрагивают работу сердечно-сосудистой, нервной систем и обмен веществ.

- Укрепление сердечной мышцы. Регулярные нагрузки улучшают способность сердца перекачивать кровь и снабжать органы кислородом.

- Снижение артериального давления. Физическая активность способствует расширению кровеносных сосудов и улучшению кровотока.

- Улучшение липидного профиля. Регулярные тренировки повышают уровень «хорошего» холестерина и снижают уровень «плохого», что уменьшает риск образования атеросклеротических бляшек.

- Улучшение функционирования нервных процессов. Тренировки повышают силу, уравновешенность и подвижность нервных процессов, снижают возбудимость.

- Стимуляция выработки эндорфинов. Эти «гормоны счастья» повышают настроение и уровень энергии, снижают стресс.